Como está sendo o seu mês? E o seu ano? Eu tenho o hábito de me analisar neste sentido.

Explico.

Eu tenho um hábito de sinalizar como passei o dia, e indico um “smile” que me represente: 😃😊😐😕😩. E pode ser uma cor também, estilo sinaleira verde/amarelo/vermelho.

Por vezes consigo relacionar as pressões da vida, trabalho, falta de foco, excesso de foco, confusões que estou me colocando, celebrar coisas que conquistei no dia. Um monte dessas coisas aparecem quando começo a refletir sobre o dia. Penso no que posso celebrar e o que preciso pensar em fazer melhor no dia seguinte.

Quando fiz um trabalho de publicar conteúdos diariamente e aumentar minha quantidade de publicações, também conectei com práticas de journaling. Documentei este processo e todo esse processo tentando criar uma estrutura de conteúdos, que descobri que não era legal para o meu estilo de produção de conteúdo.

Hoje tenho uma estrutura de escrita diária, onde faço normalmente pelas manhãs. E pela noite faço esta revisão do dia, com o smile e também indicando sentimentos que senti durante ao longo do dia. Por vezes eu percebi um dia como um bom dia, mas passei por tristeza e ansiedade. Por vezes percebo um dia ruim, mas pratiquei esportes, comi boa comida e passei tempo com minha família. É legal poder refletir sobre estas sensações e momentos.

Toda atividade que nos ajuda a ter mais consciência é uma boa atividade.

— Daniel Wildt

Você pode apoiar a minha jornada de conteúdo através do projeto A Filosofia da Tranquilidade! Venha conhecer mais a minha iniciativa!