Liberar a mente. Deixar os pensamentos chegarem e irem embora?

Só que também se fala meditar quando usamos um tempo prolongado de reflexão. Quando ficamos no pensar.

Nem discuto o que é prolongado. Para algumas pessoas imediatistas e apressadas, parar dois minutos para pensar na vida pode ser uma eternidade.

Contemplar mais até do que concentrar no momento presente.
Ponderar e deixar as opções fluírem.

O que mais me puxa é o entendimento de estar com atenção no ponto presente. No assunto da vez. Aí, o concentrar e o ponderar podem ter mais força. E para fins de reflexão, contemplar um problema pode nos dar outras possibilidades.

— Daniel Wildt

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