Se perceber respirando é a base para ter atenção com o presente. De cuidar nosso ritmo, e até entender uma respiração pro lado da calma ou da ansiedade.

Respirar e perceber a respiração nos habilita a estar no agora.

Agora, será que a sua demanda é de olhar o futuro ou olhar o agora? O respirar também permite sair de piloto automático e sair de um pensamento alienado. Queremos viver tanto a nossa vida e o nosso foco, que deixamos de lado o entendimento da realidade que nos afeta, social e culturalmente.

A conexão com o presente nos permite entender o jogo que estamos jogando. E quais partes deste jogo está no nosso controle e quais devemos monitorar para apoiar nossas decisões.

— Daniel Wildt

P.S.: O agora e o respirar é também o fazer DE propósito.

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